睡眠の質

今日も食べ過ぎの1日だった。エアロバイクもやっていない。やる気もあまりなかった。そんな日もあるという事にして、今日はもう寝る。

最近睡眠が浅いのか、夜中に目がさめることが多く朝方は夢を見る。暴食と睡眠は関係あるのかもしれない。