暴食

特にカロリー制限はしていない(体重は減らない)。パンは大好きなので食べるが、何となく糖質量は気にかけている。なのでほぼ好きなものを食べているのだが、今日の夕方ドカンと暴食の衝動がきて食べてしまった。まずは野菜炒めを、それでも足りずにパンとお煎餅とアイスも。

ホルモンの影響だろうか。明日からまた頑張りたい。

今日はエアロバイクを70km、1万歩ほど歩いた。足が疲れているが、心地よい。