暴食(過食)と眠気

ホルモンのせいだと、割り切ろうと思う。今回は衝動が強い。糖質の物が食べたい!パンもご飯も、お煎餅もチョコレートも、ドドドと押し寄せている。ブランパンや鶏肉でごまかしてみるも、満たされない。

そしていま、自己嫌悪と共に、食べ過ぎで気持ち悪い。

この負のスパイラル、最悪である。分かってはいるが、明日も繰り返すのではないか。対策として、朝から幼稚園お迎えまで1日出かけてみようか。

とりあえず、こんな日は寝てしまおうと思う。起きていると何かしら口に入れてしまいそうだ。