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糖質制限19日目

糖質制限 子どものこと

昨日は食事をそこそこ厳しく制限していたにもかかわらず、体重が増えていた。一昨日から増加が続く。数日間での細かな増減は気にしないようにしていても、面白くない。

長い目で、と自分に言い聞かす。


ここ数日、日中と夕食後のケトン体量を調べた。日中は++より色濃く反応するが、夕食後には+ほどの反応も見えないこともあった。運動量だろうか。夕飯の糖質量だろうか。面白い。


今夜は主人のリクエストでカレーを作った(テレビでカレーのグルメレポートを見たらしい)。昨晩は麻婆豆腐。味見にも、少し悩む。