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糖質制限3日目

糖質制限

朝、ココナツオイルコーヒー、玉子、ベビーチーズ

昼、鶏肉、豚肉チーズ焼き

夜、鶏肉、もやし、うずらの玉子、玉子

間食、さけるチーズ、玉子2個、鶏手羽元、カロリーハーフ豆乳

昨夜の朝方か、ふと目が覚めて、お腹が空いていた。そのまま眠ると、朝には普段どおりであったが、前日までと比べると、今日はよく食べたように思う。

お腹が空いたというよりも、何か(鶏肉ではないもの)が食べたい!という気持ちである。

仕方なくもやしを食べたが、いずれ鶏肉とチーズが嫌になる日がくるのだろう。遠くない日に。

今日まで3日、1日の糖質量は10gいかないはずだ。かと言って、数日で劇的な変化があるわけではなく、野菜不足を感じるだけである。

初日に計った体重から2キロほど落ちたが、体重測定後すぐに生理が始まったため、その2キロは毎月の上下範囲内としている。

特別なことは何も起きないが、不具合もないので、続けられそうだ。今はいろいろなサイトで糖質制限について調べること、期待することが楽しい。