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公園

息子を連れて公園に行く。長女が2歳の頃は、毎日のように公園や支援センターへ遊びに行っていた(他にやることがなかった)。今、長女の幼稚園と習い事で、息子は連れ回されるばかりだ。 夕方になってくると肌寒いが、この季節は好きだ。 糖質制限を続けている…

諦めと仕切り直し

いろいろな書籍を読んで、糖質制限を始めれば劇的に減量されるのだと思っていた。以前、カロリー制限でダイエットをしたときは、日によって少しの増加はあっても必ず体重は減っていったからだ。もう間も無く1カ月となる糖質制限、初めに大きく体重が減った…

糖質制限26日目

朝、そーっと体重計に乗ってみた。54.0㎏、なぜ増えているのか!体重を測ったことを後悔した。もうすぐ生理の時期だからだろうと思うが、分かっていても増える体重は納得いかない。今日はイライラも酷かった。歯磨きを渋る息子(いつものことなのに)に強く当…

糖質制限麺

糖質制限をしていると、家族と一緒のメニューにならない。特に我が家は平日、主人が遅く帰宅するため、食卓は子どもたちと囲む。なので、子どもたちの料理はきちんとお皿に、私のは適当に盛り付けられる。時にはキッチンで立ったまま食べることも。今夜は久…

今日の歩数記録

朝から忙しかった。8時、家を出て娘と主人を車で送る。9時、帰宅し幼稚園の講座(9時半開始)へ行く。12時、幼稚園から帰宅し昼食。12時半、車を主人の駐車場へ置いて歩いて帰ってくる(バスで帰る予定が、ベビーカーで息子が寝てしまった)。14時、幼稚園のお迎…

不安感

外出中ふと「あれ火を消したっけ?」と不安になることがある。確認のために何度か帰って来たこともあるが、いつも火はきちんと消されている。 この不安感は、何なのだろうか。家を出る前に、きちんと確認してこればいいのだが、直前までゆで卵や煮物を作って…

トイレトレーニング

4月で3歳になる息子のトイレトレーニングが、3歩進んで2歩下がるように(かろうじて)進んでいる。最近は「うんち出た」と事後報告できるようになった。トイレにはアンパンマン便座があり、トイレで出来たら線路のシートにシールを貼れる、飴がもらえる。ここ…

糖質制限21日目

今日は体重を測らない。 お腹周り(腰)やふくらはぎ(いつも体重の変化はふくらはぎに現れる)がほっそりしてきたように思う。だいたい、毎日1万歩以上歩いてそれなりの食事量であれば適正体重に収まるはずである。いつも太る原因は、暴力的な食欲に支配さ…

糖質制限20日目

今朝の体重は54.1㎏と増加が続く。なぜだろう。ここ数日便秘がちではある。しかし、食べる量と見合わない。声を大きくして言いたい。なぜだろう。 そうは言っても仕方がないので、そして悔しいので、明日は体重測定をやめる。 話は変わり、冬になると朝、主…

糖質制限19日目

昨日は食事をそこそこ厳しく制限していたにもかかわらず、体重が増えていた。一昨日から増加が続く。数日間での細かな増減は気にしないようにしていても、面白くない。長い目で、と自分に言い聞かす。ここ数日、日中と夕食後のケトン体量を調べた。日中は+…

発熱

金曜日、幼稚園の帰りにどうにも些細なことでぐずる娘。新しく買った傘の持ち手部分のビニールが少し破れたことが問題だったようだ。イチャモンをつけてくる。あまりにもしつこいので、こちらも怒る。その後も何かにつけて突っ掛かり、険悪な雰囲気となって…

ケトスティックス

待ち望んで、昨日ようやく届いたケトスティックス。 早速試してみると、紫色に変色して反応する。単位と数値に想像ができないので+/-の評価で見る。だいたい+と++の間か。きちんとケトン体が出ていることを確認して嬉しくなる。ついでに、どれほど出て…

糖質制限16日目

今朝53.1kgとがくんと体重が落ちた(前日から-0.6㎏)。うんうんと一人うなずく。昨日は15000歩以上歩いて、食べるもののカロリーはそれほど気にしていないが、オーバーしていることはなさそうである。 それにしても、1月4日にアマゾンで注文した「ケトス…

大人になってからの距離感

昔は、学生の頃は、それほど人の顔と名前を覚えることが苦手だとは思わなかった。しかし今、幼稚園の保護者(ママ友)は見事に顔と名前と子どもとが一致しない。もう間も無く卒園である。幼稚園のママ達と顔を合わせる機会はそれほど多くないが、みんなどうや…

糖質制限14日目

今日で2週間目。思っていたよりも苦にならず続けられている。体重は、初日57.0㎏(過去最高だか、夕食後さらに生理直前のため、実質は55㎏か)から今朝は53.7㎏。3日前は空腹時52.6㎏だったことを思うと、ここのところまた少し増えたのか。それでも、2週間で…

図書館

小学生のころ、昼休みや放課後一人で図書館にこもり本を読んでいた。冬の寒い季節には、日の当たる席に座ると穏やかに暖かく、古いカーペットの匂いと本の匂いが混ざり、埃っぽい幸せな空間だったことを思い出す。一方で放課後、気づくと暗くなっている窓の…

糖質制限12日目

休日の昼食「食べに行こうか?」という主人を説き伏せて、自宅で食べる。候補に挙がったお店はインドカレー、讃岐うどん。バイキングか焼肉、しゃぶしゃぶ以外では、糖質を避ける自信はない。 少し良い讃岐うどんを購入し、釜玉うどんにして食べた(主人が)…

糖質制限11日目

昨夜、長女の合格祝いで、夕飯はリクエストのお好み焼きとなった。(受験当日の夜は、お疲れさまと希望を聞いたら「もつカレー」がいいと言っていた。)お好み焼き、私は食べられないが、子ども達に取り分けたフォークをペロリとしたら、痺れるようだった。特…

結果

無機質な番号が並んだ結果の前で、子どもには悲しい思いをさせたくないと思っていたが、幼稚園から帰宅した娘は、自分で結果を見に行くと言う。「お母さんが見てきて、番号があったら一緒に行こうか?」という意味のない(苦肉の策の)提案は断られた。校門…

受験の結果発表待ち

昨日の受験結果は今日の午後、3時から5時までの間のみ張り出されるようだ。そして今日投函されると書いてあった。届くのは明日か明後日か。およそ2倍強の倍率、うーん。 「学区の小学校もいいところ」「うちの子なら大丈夫(親バカ)」と思うものの、親で…

糖質制限9日目と首のアレルギー

今朝、ココナツオイルコーヒーだけを飲んで、長女の受験に付き合う。会場に入る前に、ブランパンを1つ食べたが、予想外に長引いた試験の待ち時間(寒い部屋でパイプ椅子に座ってひたすら無言で待っていた。中には本を持参する人もいたが、ほとんどの人は2時…

糖質制限8日目と受験シーズン

今日も食事について特筆することはない。鶏肉は食べなかった。野菜を積極的に食べたと思う。普段はそれほど大食漢ではないが、何かの理由で(ホルモンの影響か?コントロールできない)スイッチが入ると、心が卑しくなるようで、食べても食べても満足できない…

糖質制限7日目

今日はモツ焼きをよく食べた。鶏肉に変化をつけようと思い、豚の茹でモツ、牛の生ホルモンをそれぞれ焼いてみた。豚のモツとガツは、しっかりと下茹でしてからグリルで焼くとカリカリになって美味しい。カロリーも低そうだ。牛の生ホルモンは、モツ鍋と迷っ…

糖質制限6日目

今日も順調である。食べたものの詳細は手帳に書いた(朝から食べたものを順に思い出せない)。つまり、鶏肉とチーズと玉子を好きなだけ食べたということである。今日はターサイという野菜と春菊、しめじと舞茸、手羽先も食べた。夕方、出張から主人が帰宅し、…

糖質制限5日目

朝、ココナツオイルコーヒー、玉子0.2、カマンベールチーズ0.5、ハム0 昼、モツ焼き0.3、春菊0.3、玉子0.2 夜、玉子0.2、豚もやし0.5、舞茸0.1、さけるチーズ0.4、青菜0.3、とろけるチーズ0.2 間食、低糖質プリン3.6、くるみ0.2 何となく朝から体が重く倦怠…

糖質制限4日目

朝、ココナツオイルコーヒー、ささみチーズ昼、大葉鶏肉夜、大豆もやし、青菜、チーズ間食、チーズ、小魚、くるみもともと、一度ハマるとそればかり食べ続けられる性格である。しかしマヨネーズ、チーズ、塩こしょうで味付けされた鶏肉と玉子ばかりでは、さ…

糖質制限3日目

朝、ココナツオイルコーヒー、玉子、ベビーチーズ昼、鶏肉、豚肉チーズ焼き夜、鶏肉、もやし、うずらの玉子、玉子間食、さけるチーズ、玉子2個、鶏手羽元、カロリーハーフ豆乳昨夜の朝方か、ふと目が覚めて、お腹が空いていた。そのまま眠ると、朝には普段…

糖質制限2日目

朝、ココナツオイルコーヒー、玉子、ベビーチーズ昼、鶏肉250g、玉子2個間食、カマンベールチーズ100g、くるみ数粒、玉子、セロリ夜、鶏肉250gまだ2日目、しかし気分はもう慣れたものである。脂分のせいか、胃もたれ?であまりお腹も空かない。血糖値が上下…

糖質制限ダイエット 初日

朝、ココナツオイルコーヒーと目玉焼き昼、鶏肉の塩こしょう250g、玉子焼き間食、ささみ2本、とろけるチーズ、クリームチーズ、ゆで卵夕食、鶏肉の塩こしょう250g朝から鶏肉と卵ばかり食べていた。思っていたよりも、辛くない。脂肪分を制限しなくてもいいか…

糖質制限

お正月ももう終わるので、明日から糖質制限を始めようと思う。少し調べてみると、たくさんの情報が出てきた。また過程を記録していきたい。(体重は過去最高である。顔や上半身が太らない体質である)ところで、おせちは糖質の塊のようだ。明日から始めるにあ…

新宿高島屋

主人の希望で、高島屋の初売りへ行ってきた。朝8時の新幹線に乗り、10時前から行列に並ぶ。すでに福袋を手にして並んでいる人たちもいる。すごい。みな、どこの福袋を手に入れるか、すごい熱気である。一方で我が家の目的は、特にない。オープンと同時に入店…

初詣

子どもの頃から大晦日は紅白歌合戦と行く年来る年を見て、除夜の鐘を聞きながら近所の神社へ参拝に行く(寺と神社が隣同士である)。実家の岐阜は、大雪の地域ではないがこの時期とても寒くて、夜中に家を出ると耳や鼻の奥がツンと痛くなる。夜中に家を出て、…

年の瀬

大掃除を諦め、おせち作りが終わり、穏やかな大晦日となった。細かな仕事を片付け、夕方から買い物に出掛けた。熱気、活気にあふれていた。静岡、元気だなぁ。松坂屋は、テレビで見る築地のような人混み、閉店(6時)前という事で、3割引で蟹と数の子を買った…

伊達巻

今朝は伊達巻をつくった。手持ちの料理本では、卵9個とあったが、クックパッドを参照に卵4個とはんぺんで作った。フライパンで焼き、甘さが足りないものの中々上手くできた。おせち料理、栗きんとんや黒豆、伊達巻は砂糖過多である。保存食でもあるのだろ…

1日籠る

今日は出かける予定がなく、顔を洗った後、眉毛だけ描いたまま過ごした。(ファンデーションやアイメイクをしなかった。)化粧に比例してではないが、今日は頑張らない日となった。黒豆は完成した(やはりタッパーいっぱいになったが、一昨年はジップロック大袋…

おせち作り

年賀状を全て投函したと思ったら、次はおせち作りである。毎年、鍋いっぱいの黒豆と栗きんとんに閉口する。(ついでに言えば、蒲鉾や塩鯛、昆布巻きなど)そのため今年は少なめに作ろうと思う。しかし、カレーもおでんもそうだが、作るときは鍋いっぱい出来上…

ゆるキャラへの年賀状

先日、郵便局へ行った際に「ゆるキャラへ年賀状を出すと返事が来る」と言うチラシをもらった。子どもたち(長女)がやる気になって、岐阜県の「とみぱん」に年賀状を書いた。長男は、私が手伝って愛知県の「こまき山」に。返事が来たら嬉しいだろうなと、年明…

クリスマスケーキ

昨夜、食べることができなかったケーキを、先ほど食後に食べた。(クリスマスの夜はケンタッキーのチキンでお腹がいっぱいになってしまったのだ)近所のケーキ屋、pâtisserieHanai(パティスリーハナイ)のクリスマスシフォンケーキを予約しておいた。このお店…

スペイン料理

今日は数時間子どもたちを預けて、主人とデートへ。クリスマスのランチ、どこへ行こうか。どうせなら、子どもがいては入れない、大人だけの雰囲気のあるお店に行きたい。しかし、クリスマスの日曜日、近所にある個人店(イタリアン)は、予約でいっぱいである…

タイカレー

今日は主人が仕事のため、我が家のクリスマスパーティは明日である。明日、ケンタッキーとケーキを食べる。どちらも少しずつ食べるならば美味しいが、1年に1度だからとファミリーパック、ホールで買って食べるのは、暴力的である。毎年思うが、今年も来年も…

カルボナーラ

昨夜、テレビで世界一のカルボナーラ(だったか)を見た。昼食に真似て作ってみる。材料は、こだわらなければ家にあるものでできる。パスタと卵とベーコン、塩胡椒である。ボウルに割り入れた卵の黄身に、カリカリに炒めたベーコンを油ごと入れる。熱で卵が固…

レオノール フィニ

大学1年生の時、1人思い立ちバスに乗って美術館へ行った。本格的な美術館に行くのも、大学の授業をサボるのも初めてで、後ろめたい思いと共に、とても緊張した事を覚えている。そこでは、たまたまレオノールフィニの展示がされていた。暗い印象、でも力強く…

腹痛

主人が、一昨日から腹痛と下痢を訴えていた。子どもたちの胃腸炎がうつったのだろうか。嘔吐と症状は違うが、とても辛そうだった。今朝からは、症状も落ち着き、昼食夕食も食べられたようだ。よかった。一方、私も一昨日あたりからお腹がゴロゴロし、快便で…

夜中の火災報知機

昨夜12時、そして今朝の5時台に、玄関のインターフォン(カメラ)から、警告音と「近くで火災が発生しています」と言うようなアナウンスがけたたましく鳴った。夜中12時の時点では、まさか!と周囲を確認するも、異常なし。前日の夜、同じ時間帯に階下の「困っ…

実家リフォームの準備

実家には車で200㎞、3〜4時間ほどの距離である。リフォームのための片付けや荷造りを、少し手伝おうかという訳にはいかない。昼過ぎ、実家からダンボールいっぱいの野菜と、子どもたちへのクリスマスプレゼントが届いた。お礼の電話をする中で、リフォームの…

大掃除

日中、クローゼットの中や備蓄してある食品飲料を整理する。途中、どうにも無駄に使われているスペースが気になり、だんだんと部屋の模様替えの体になってきた。我が家は4LDKの間取りである。広めのリビング(入居時に、リビング隣にあった和室をなくして広く…

年の瀬に

毎年のように、年賀状を印刷し始めるとプリンターに不調が現れる。今年は、写真が青みがかっている。何とも寒々しい、不健康な色合いだ。黄色のインクが不調のようだ。ノズルのクリーニングを何度も行い、ようやくマシになってきたか。年賀状は、また明日へ…

宿屋の役

長女、今朝は熱も下がり、食欲もあり、すっかりいつもの様子(小生意気な事を言う元気がある)になった。本来なら、感染拡大を防ぐため、幼稚園は休ませるところだが、最後のクリスマス会である。先生と相談して、出番だけ出させてもらえた。しっかり役を演じ…

うつった、娘の嘔吐

夜中2時半頃、娘が嘔吐。羽毛布団が…今日と明日は幼稚園のクリスマス会、最後の行事である。明日、出番だけでも何とか出演させてやりたい。発熱、嘔吐が落ち着けば良いのだけど。私と主人の胃の不調は気のせいか(私の場合は胸焼けか)。年末にかけて、これ以…

うつった。

夕方、薄く気持ちが悪い。そう言えば、昼ごろまでお腹が空かず、おやつの時間にコロッケとアジフライを食べた(残り物なので仕方ない)。ただの胸焼けか。夕飯は、おでんを作ることができた。鍋いっぱいのおでん(鍋が1つでは足りず、2つ併用した)、明日から…